食事ですー ９日

夕食です

ホウレンソウの　胡麻和え、庭の富有柿
刺身（タコ、大根）
冷凍　八宝菜
ご飯　１００ｇ

昼食です

野菜（トマト、ブロッコリー、さつま揚げ）
卵丼（玉ネギ、カマボコ、卵）、ご飯　１００ｇ

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ、柚子ジャム
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）
食パン　５枚切　１枚

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