夕食です
高菜の佃煮
刺身（キュウリ、鯵）
宅配 おかず
ご飯 １００ｇ
昼食です
昆布茶
焼きそば（豚肉、キャベツ、椎茸、ピーマン、卵、中華そば １玉）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）
食パン ５枚切 １/２枚
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今日は 今年最後の練習日
３ゲーム トータルの 合計得点は３６６ アベレージ１２２
ストライク数 ４回 スペア数 ８回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
今日の ボールのスピードは １７㌔前後
