今シーズン 何回目？
スマホ教室に参加して 「お風呂にどうぞ！」と、
小さい柚子頂きました
きれいなので・・・・・半分（１０個）使ってジャムを
皮は 正味１５０ｇありました
砂糖、絞り汁、レモン汁、サラダオイルを入れて レンジに
ビン ２個分取れました
夕食です
リンゴ、おかず（トマト、ブロッコリー、ゆで卵）
カレーライス（牛きり出し肉、玉ねぎ、ジャガイモ、人参、ご飯 １２０ｇ）
昼食です
おはぎ
雑煮（牡蠣、大根、カマボコ、アラカネモチ １個）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト 、リンゴ・パイナップル
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、炒り卵）
食パン ５枚切 １/２枚、テーブルロール １個
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