食事ですー３０日

夕食です



煮もの（スナップエンドウ、卵）
キンピラ（ゴボウ、金時ニンジン、ピーマン）
お浸し（ほうれん草）
焼き魚（アジの一夜干し）、高菜の佃煮
ご飯　１００ｇ

昼食です



高陽食堂にて
季節のご飯　アサリのおこわ、みそ汁、サーモンの竜田揚げ、他

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ベーコン、炒り卵）
食パン　６枚切　２/３枚、胡麻パン　１/４個

寒咲きアヤメー2020

我が家の　庭に　７本咲いています　




先日から　咲きだしました