食事ですー２２日

夕食です

餡入りあらかね餅、ほうれん草のお浸し
宅配おかず
ご飯　７０ｇ

昼食です

 久しぶりにお弁当
私は　俵むすび２個

朝食です



アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
食パン　５枚切　１/２枚、テーブルロール１個

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スマホ教室ー２２日

今日の講義は　私一人で参加
「カメラの撮影、決済/ｄ払い」です





又　同じ内容で聞かないとね～