食事ですー １日

夕食です

ほうれん草の胡麻和え、残り物　カレールー
刺身（大根、シマアジ、マグロ）
シシャモとトマト、壬生菜の漬物
ご飯　１００ｇ

昼食です

野菜（トマト、ブロッコリー）
冷凍　ミートスパゲッティ

 朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、バナナ）
総菜パン（白身魚のフライ）　１個