夕食です
高菜の佃煮、残り物 キンピラ
刺身（キュウリ キハダマグロ）
宅配 おかず
ご飯 １００ｇ
昼食です
焼きそば（豚肉、キャベツ、シイタケ、ピーマン、中華そば）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、チーズ）
総菜パン（白身魚のフライ） １個
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健康への意識を変える、半日デイサービス
今日の予定です
（マット運動）
夫と一緒に 健康器具なども使って
約３時間 体を動かしました
