夕食です
蕗の薹の佃煮、残り物 キンピラ
宅配 おかず、壬生菜の佃煮
ご飯 １００ｇ
昼食です
焼きそば飯（豚肉、キャベツ、シイタケ、ピーマン、中華そば ５０ｇ）
ご飯 ７０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ボロニアソーセージ、炒り卵）
食パン ５枚切 １/２枚、蒸しパン １個
健康への意識を変える、半日デイサービス
今日の予定です
夫と一緒に 健康器具なども使って
約３時間 体を動かしました
器具の使い方、データの保存方法等
何とか・・・・覚えました
頭の体操もしました
