夕食です
宅配 おかず、高菜の佃煮
ご飯 １００ｇ
昼食です
みそ汁（豆腐、油揚げ、ネギ）
煮物（大根、干しエビ）、高菜の佃煮
刺身（キュウリ、ブリ）昨夜 出すのを忘れていたんで
ご飯１００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、チーズ、炒り卵）
食パン ５枚切 １/２枚、菓子パン １/２個
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余りニット・布を使って マスクを
表は パンツ用のニット
内側は 綿ニットとWガーゼです
３枚 完成です
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