食事ですー ７日

夕食です

サラダ（ジャガイモ、玉ねぎ、ゆで卵、キュウリ、ハム）
刺身（キュウリ、キハダマグロ）
おかず（トマト、ブロッコリー、粉ふきじゃが、茄子、玉ねぎ、豚肉）
ご飯　１００ｇ

昼食です

ちからの　豚骨ラーメン

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、オレンジ
サラダ（ブロッコリー、ゆで卵、シーチキン）
食パン　５枚切　１/２枚、テーブルロール　１個