食事ですー１０日

夕食です

残り物　おでん、蒟蒻のキンピラ、高菜の佃煮
ご飯　１００ｇ

昼食です

野菜（トマト、ブロッコリーとゆで卵サラダ）
レトルト　カレー　ご飯　１１０ｇ、福伸漬け

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、パイナップル
おかず（トマト、ブロッコリー、魚肉ハム、ゆで卵）
食パン　５枚切　１/２枚、テーブルロール　１個

シニアフィットネスー１０日

健康への意識を変える、半日デイサービス　
今日の予定です

他に　ダンベル体操等も

夫と一緒に　健康器具なども使って
約３時間　体を動かしました