夕食です
キュウリの塩麹漬け
宅配おかずです 「肉じゃがコロッケ 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
キュウリの塩麴漬け、昆布の佃煮
丼（ウナギ、小葱）、頂き物の 鶏の唐揚げ、ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め 黄桃
おかず（トマト、サニーレタス、ハム、ゆで卵）
クルミ入り食パン ６枚切 １枚
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
施設に到着後 直ぐに「エアロバイク（自転車こぎ）」へ
今日の 自転車こぎは 負荷４０Wにて開始
１０分１６秒強で 消費カロリーは２５㎉
（画像の数字は ２０分の予定だった為 残り時間）
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動ですが・・・・・今日は なし
合同練習のストレッチが終わって
他にも 器械を使って体を動かしました
