夕食です
キュウリの佃煮
宅配おかずです「白身魚の玉子あん 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
野菜（トマト、ルッコラ、コロッケ）
うどん汁（天ぷら、うどん揚げ、小葱
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ルッコラ）
マックの チキンフィレオ １個
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５時頃
散歩に 行こうかと思ったのですが
余りにも熱いので・・・
エアコンつけて ミシンを使いました
夕食後に
首回り、裾、袖口を仕上げます
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