夕食です
割干し大根漬け、総菜 蓮根と午房
ロールキャベツ
ご飯 １００ｇ
昼食です
冷や麦 １３０ｇ（椎茸 佃煮、うどん揚げ、キュウリ、庭のミニトマト）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め パイナップル
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、ゆで卵）
プリンスホテルのお土産のパン ２個
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今日は
８月に開催の「第５回 スマイルリーグ」の大会に参加できないので・・・
今日は「４ゲーム」先投げをします
３ゲーム トータルの 合計得点は ４０１ アベレージ １３３.７
ストライク数 ４回 スペア数 １１回 ガター数 １回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きました
４ゲーム目
４連続ストライクが出て アベレージ「１９９」でした
今日の ボールのスピードは・・・・・１６～１８㌔前後でした
同じボックスの友人が １ゲーム目に
３連続ストライク「ターキー」を出しました
２，４ゲーム目に ２連続ストライクが出ました
