夕食です
総菜 蓮根と午房、キュウリの佃煮
鍋（水餃子、豆腐）
ご飯 １００ｇ
昼食です
中村屋のプチハヤシ（フクシン漬け、ブロッコリー、ヒレカツ）
ご飯 １２０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（サラダ、ブロッコリー）
総菜パン（白身魚フライ） １個
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
施設に 到着後
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで １３分３３秒
消費カロリーは ４４.２６ｋcal
４つのスタジオプログラムの合間に もう一度「トレッドミル」を５００ｍ
自転車こぎを
負荷４０Wで １０分１４秒 消費カロリーは ２５ｋcalです
施設に飾ってある「花」他にアジサイ
