夕食です
割干し大根漬け、総菜 オカラ
宅配おかずです「白身魚の塩焼き 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
丸亀製麵にて 肉うどん 並（サツマイモの 天ぷら）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー）
総菜パン（白身魚のフライ １個
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
施設に 到着後
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで １３分３６秒
消費カロリーは ４４.３１ｋcal
自転車こぎを
負荷４０Wで １５分０２秒 消費カロリーは ３７.２ｋcalです
施設に 飾ってある花
雨の中
父の月命日なので 菩提寺迄 その後マツダスタジアムまで
お供えの花
祇園新道 牛田 不動院近く
県立美術館近くの 高層マンション
菩提寺に咲く花
チケットの 払い戻しに行ってきました
菩提寺から 約１ｋｍ位
スタジアムの敷地内に咲く花
ナビの案内で マツダスタジアムを １周して帰宅の途に就きました
