夕食です
納豆、キュウリの佃煮
宅配おかずです「天ぷら（エビ天＆竹輪の磯辺天） 他」
ご飯 １００ｇ
昼食です
総菜 タコとキュウリのナマス、ルッコラとチキンバー（黒酢）
雑炊（卵、ご飯 １００ｇ）
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（ミニトマト、ブロッコリー、ポテトサラダ）
食パン ５枚切り １枚
ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたします
今日は 金曜日に練習するメンバーの 月２回の大会です
４位でした
３ゲーム トータルの 合計得点は ３９２ アベレージ １３０.７
ストライク数 ３回 スペア数 １１回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に なんとか届きました
４ゲーム目は アベレージ 「１３３」
今日の ボールのスピードは・・・・・１４～１７㌔前後でした
同じボックスで
２ゲーム目に 友人が ３連続ストライク「ターキー」
もう一人が ２連続ストライク「ダブル」を出しました
