夕食です
宅配おかずです「アマエビ入りクリームコロッケ 他」
豆ご飯（ツタンカーメンのエンドウ豆） １１０ｇ
昼食で
煮しめ（筍、丸天） おかず（豆腐、牛肉）
豆ごはん １１０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め パイナップル
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（チーズ、ピーマン） ５枚切り １枚
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今日は
金曜日に練習するメンバーの 月２回の大会です
３ゲーム トータルの 合計得点は ３６９ アベレージ １２３
ストライク数 ４回 スペア数 ８回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
３位でした。
４ゲーム目は アベレージ 「９８」でした
今日の ボールのスピードは・・・・・１３.７～１７㌔前後でした
友人が ３ゲーム目に
２連続ストライク「ダブル」
