健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
まず初めに
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで １３.４６分（１０００ｍ）
消費カロリーは ４４.８Kcal
続いて 自転車こぎ
負荷５０Wで １０分 消費カロリーは ３０.４kcalです
飾ってある花
「綿」 我が家から持参して 飾って頂きました
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