夕食です
キンピラ（蓮）、美濃吉の「筍の土佐煮」
冷凍 エビカツ、カイワレ大根、ミニトマト、ツナとキャベツのサラダ
美濃吉の 「竹皮の飯蒸し」
昼食です
むすびのご飯を半分 中華そばと一緒に炒めて
旧市内に出掛けたので 観音の徳川へ「レディースセット」
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（５枚切り） １枚
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３ゲーム トータルの 合計得点は ３７５ アベレージ １２５
ストライク数 ２回 スペア数 １２回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
４ゲーム目は アベレージ「１１４」
今日の ボールのスピードは・・・・・１１.５～１４㌔でした
友人が
２連続ストライク「ダブル」を出しています
