夕食です
おでん（大根、コンニャク、厚揚げ、牛 筋肉、練り物）
スモークサーモン、ブロッコリー
ご飯 １００ｇ
昼食です
残り物 中華ナマス、ミルクコーヒー、リンゴ
冷凍 焼きカレードリア
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン １枚 ５枚切り
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午後から
スティックブロッコリー、ツタンカーメン王のえんどう豆
里芋は 収穫
ミニトマト、ピーマンは片付けました
収穫物
スティックブロッコリー ７０ｇ、里芋 ７００g
草刈は 追加充電をして約３０分作業が出来ました
本日 ９時３０分より 「 DO YOU 活 」（土曜活）
バイタルチェックをして ストレッチ運動
その後 町内の勝木運動公園まで移動して
公園内をノルディックウォーク
チョット 変わった物？「こぶのようなもの」に出会った
駐車場近くまで戻るころに
練習に来ている子供たちの 帽子
２㎞弱 歩いて 施設まで
