食事ですー１０日

夕食です

（スモークサーモン、スティックブロッコリー）、リンゴ
おでん（里芋、大根、コンニャク、牛　筋肉、厚揚げ、練り物）
ご飯　１００g

昼食です

昨日　近所の農家さんから「分葱、白ネギ」頂いたので
分葱、竹輪を使って「チヂミ」を作ったのですが・・・画像なし

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ベーコンエッグ）
食パン　１枚　５枚切り

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