食事ですー１１日

夕食です

みそ汁（豆腐）
惣菜　鶏ゴボウご飯

昼食です

 

ブロッコリー・コロッケ、豆腐
握りずし（鯵）　酢飯　６０ｇ

朝食です

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、果物
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）

食パン（５枚切り　１枚）（チーズ、卵）

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美容室にて １１日

今日は　髪染め以外に　エステもします

店内にて

４週間後を予約して・・・・