チュニック ④

ベスト　出来ました



重ね着してみました



マスク　作りました

 

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食事ですー２６日

昼・夜　一緒です

惣菜　春雨ナマス、あなご飯弁当

 

朝食です

 

 

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト、果物
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、マカロニサラダ）

レーズン食パン（６枚切り　１枚）（自家製　ローゼルジャム）

 

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入院しました ⑤

２５日　退院後の初診察は・・・・・経過は　良好なので・・・・・

今後は　「今までの　かかりつけ医に通うように」との事

 

２６日　「１ヶ月は　土いじりはしないよに」と言われているので

義妹が　

入院前に伐採していた枝の片付け、コンニャク芋の掘り出し等　してくれるという

フィットネスの帰りに　迎えに行って　一緒にお昼を食べてから作業開始
１時から　約２時間の作業で柿の落葉、イチジクの枝の片付け、コンニャク芋の収穫等
綺麗になった

 

来年の作付け用は　確保できたけど・・・・・・
食用に作るのが「無い」ので「道の駅」などで購入しなければならないと、思っている

夕方　ラインが入る「６４０ｇの千代田産を手に入れた」　と。

 

 

希望の　グラム数を伝えて　今後の購入をお願いした。

シニアフィットネスー２６日 ②

神社を出て　施設までの間に　花色々

「オシロイバナ」白とか黄色はよく見るけど　こんなきれいな赤色がある！

「オシロイバナ」は作りやすい草花だそうですが・・・・・

植物全体に「トリゴネリン」という毒があり

根や種子を誤って口に入れてしまうと嘔吐や腹痛、下痢

などの中毒症状を起こす危険性があります・・・「（株）トーホク」のHPより

シニアフィットネスー２６日

本日　９時３０分より　「 DO　YOU　活　」（土曜活）
バイタルチェックをし　ストレッチ・ラジオ体操　その後施設を出発です
地域の神社迄　明日　祭りのようだ

休憩をはさんで　約１時間のノルディックウォーキングでした
施設に戻って　ストレッチ運動をして解散です

施設に飾ってある花



ウオーキング中に　見つけた花・他