食事です ２１日

夕食です

残り物　蒟蒻のキンピラ

鍋（肉だんご　生姜スープ）

ご飯　８０ｇ

昼食です

 

煮豆、残り物　蒟蒻のキンピラ

おかゆ　（さつま芋、塩昆布、ご飯　６０ｇ）

朝食です

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、果物
おかず（キャベツ、キュウリ、ハム、ゆで卵）

胡桃入り食パン（６枚切り　１枚）

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チュニック ③

２ｍ購入のニット
チュニックを作った残りで　ベストを！
型紙置いてみた



マスクも　作ります

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田舎からの野菜

白内障の手術をして
野菜等の収穫が出来なくなって　義妹が採ってきてくれた

前回は　５日に収穫していた・・・・・

ピーマン　４００ｇ、トマト　２７０ｇ、四角豆　１５０ｇ

スティックブロッコリー　少々、ローゼルの実　４００ｇ

ジャム作り　何時からにしよう？　

花瓶に挿すのも持って来てくれた