朝食ですー３１日

味噌汁（油揚げ、豆腐）
プレーンヨーグルト
サラダ（キャベツ、トマト、ブロッコリー、ハム）
食パン　５枚切　１枚

昨日の　昼食です



アメリカンコーヒー
おかず（キャベツ、ブロッコリー、コロッケ)
チーズグラタン

夕食です



粉ふきじゃが、黒豆
野菜炒め（白菜、玉ねぎ、人参、ピーマン、鶏肉）
煮付（赤魚、ホウレンソウ）
ご飯　１００ｇ

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