先日
新聞社から頂いた「図書カード」で購入しました
記入できる項目から 埋めていきます
歳の順とは限らないので 準備を始めています
老々介護もあり、連れ合いも・・・・・
天気が 良かったら
田舎で ラッキョウの収穫の予定でしたが・・・・・ 雨
皮が黒くなったバナナと豆腐を入れて ドーナッツ
バナナ １本をつぶし
豆腐を１５０ｇ、砂糖を２０ｇ入れて混ぜ
ホットケーキミックスを入れて 良く混ぜ
サラダ油で揚げて完成です
おやつにいただきました
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夕食です
ナマス（キュウリ、チリメン、ワカメ、薄焼き卵、カニ風カマボコ）
粉フキジャガイモ、キュウリの辛子漬け
焼肉（牛肉、豚肉、茄子、椎茸、ピーマン、玉ねぎ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
アメリカンコーヒー、野菜（トマト、ブロッコリー）
冷凍 エビグラタン
朝食です
アメリカンコーヒー、味噌汁（茄子、玉ねぎ、卵）、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、チシャ、魚肉ハム）
食パン ５枚切 １/２枚、揚げあんぱん １個
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今日は「あやふぁ～チャレンジ」
プロとスタッフが投球し その平均がオーバー賞、
１Ｇチャレンジ賞の基準点になります
ＨＤＣＰ：５０のスタッフが参加されました
１ゲーム目 オーバー賞（？）いただきました
４ゲーム トータルの
合計得点は５３７ アベレージ１３４.３
ストライク数 ７回 スペア数 １４回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」を超えました
３ゲーム目が 悪かった
ボールのスピードは １９㌔前後 まずまずだったけど
成績は ４０人中２６位で 飛賞逃しました
同じＢＯＸの友人が出しました
「ターキー」です
夕食です
生姜焼き（クジラ肉、ピーマン）、煮豆（ブンドウ豆）、キュウリの辛子漬け
炒めもの（ベーコン、ジャガイモ、新玉ねぎ）
冷凍ご飯 かやくご飯 １２０ｇ
昼食です
今日は 南の端の叔父の家まで
久しぶりに 母の病院帰りに寄っていたお好み焼き店へ
「レディースセット」 ソバは持ち帰りにしました
朝食です
アメリカンコーヒー、味噌汁（茄子、ソウメン）、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、チシャ、リンゴ）
食パン ５枚切 １/２枚、揚げあんぱん １個
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夕食です
冷奴、残り物 酢豚、茹でコーン
焼き魚（真鯵）、刺身（チシャ、カツオのタタキ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
牛乳、リンゴ、プリン
惣菜パン タラコフランスパン
照り焼きバーガー、サラダとベーコン入りクロワッサン
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、チシャ、キュウリの辛子漬け）
食パン ５枚切 １/２枚
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夕食です
自家製 茹でソラマメ
ポテトサラダ（ジャガイモ、キュウリ、タマネギ、ハム）
刺身（チシャ、キハダマグロ）
ハンバーグ（日本ハムの和風ハンバーグ、トマト、チシャ、キュウリ）
ご飯 １００Ｇ
昼食です
庭の枇杷
残りもの 野菜の天ぷら
カレーうどん（レトルトカレー ルー、玉ねぎ、カマボコ） 、うどん玉 ３/４玉
朝食です
アメリカンコーヒー、味噌汁（卵、玉ネギ）、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、チシャ、バナナ）
食パン ５枚切 １/２枚、揚げあんぱん １個
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夕食です
酢豚（豚肉、玉ねぎ、ピーマン、人参）、残り物 天ぷら
市販の餃子
残りもの 豆ごはん １００ｇ
昼食です
東広島市 ＪＩＣＡ中国内レストラン「ラコルト」にて
野菜カレー、タラとかぼちゃのスープ
鶏肉のガーリックペッパーソテー・ロールキャベツ、ゼリー
トマト風味の炊き込みご飯・カレーコロッケ、生野菜・大根サラダ
他に コーヒー
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、チシャ、リンゴ）
食パン ５枚切 １/２枚、揚げあんぱん １個
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チョット早かったのですが
３月に袋をかけました・・・・・きれいです
今回は
お米と一緒に息子方へ 少々
袋は かけませんでしたが
カラス等鳥除けに 木全体に網をかけました
チョット 傷がありますが・・・・
全部で １００個くらい収穫しました
夕食です
茹でソラマメ
鯵のフライ
天ぷら
（イカ、小エビと玉ねぎのかき揚げ、茄子、サツマイモ、ジャガイモ、ピーマン、椎茸）
豆ごはん １２０ｇ
昼食です
味噌汁（豆腐、油揚げ）
チャーハン
（卵、カニ風カマボコ、玉ねぎ、ピーマン、椎茸、キャベツ、ご飯 １００ｇ）
朝食です
ミルクコーヒー、リンゴ・バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、チシャ、ハム）
食パン ５枚切 １/２枚、アンパン １/２個
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