店舗に入る前に
この時期 イチゴがなっている
大きくないし 種（？）が舌に当たるが イチゴの味がする
次は ４週間後を予約して！
母の 祥月命日なので
お供えの花・・・正月らしいのが良かったかな？
菩提寺の ドウダンツツジ
道中にて・・・・・「門松」を運んでいた
夕食です
割干し大根、鍋（シメジ、白菜、鶏・魚肉に蟹入りつみれ）
赤飯（うるち米+もち米）１２０ｇ
昼食です
友人と遅めのお昼（カルボナーラ）+おやつ（ケーキセット）
朝食です
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（５枚切り １枚）（シナモン）
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ラッキョウ、ブロッコリー、ツタンカーメン王のえんどう豆、トマト
トマト・四角豆も終わりなので・・・引き抜いた
庭の山茶花、椿
庭の雪の残り（２２日～２３日の朝にかけて降ったらしい）
わが家では
２３日の朝 車のフロントガラスが凍っていて 寒かった
夕食です
茶碗蒸し、惣菜 キュウリナマス
ブロッコリー、トマト、ステックチキン
赤飯（うるち米+もち米） １２０ｇ
ブロッコリー、トマト、ステックチキン
赤飯（うるち米+もち米） １２０ｇ
昼食です
リンゴ、牛乳
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ソーセージ、ポテトサラダ）
おかず（トマト、ブロッコリー、ソーセージ、ポテトサラダ）
食パン（５枚切り １枚）
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健康への意識を変える、半日ディサービス
今日の予定です
まず初めに
「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ
時速４.５ｋｍで２０分１４秒（１５０１ｍ）
消費カロリーは ６６.２８Kcal 
施設内の 新しい運動器具です・・・（足の運動）
負荷 ２０ｋｇで６２回
飾ってある花 他
ツリーは 今日で最後かな？
これから カーブスに行きます
今日は 暖かいようなので・・・・・年末の大仕事
サルスベリの剪定です
剪定後
庭に咲く 銀木星、紫陽花
チョット 季節外れです
夕食です
惣菜 レンコン海鮮フライの甘酢あん
冷凍 鶏そば鍋
赤飯（うるち米+もち米） １３０ｇ
赤飯（うるち米+もち米） １３０ｇ
昼食です
広島風 うどん入りお好み焼 １/３
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト，バナナ
ポテトサラダ、ブロッコリー、ハム、トマト
食パン（５枚切り １枚）（シナモン）
ポテトサラダ、ブロッコリー、ハム、トマト
食パン（５枚切り １枚）（シナモン）
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平餅が搗けて 無いので・・・・・１.８升の予定だったけど
２升を ２回に分けて
もち米 １升分・・・・蒸す時間もこねる時間も 短くなっている！
平餅 ８０ｇを３４個 餡入りを２２個
これで 正月が迎えられる！
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夕食です
おでん（牛 筋肉、ゆで卵、生揚げ、大根、コンニャク、練り物 ２種類）
惣菜 昔ながらのちらし寿司 小
昼食です
うどん入りお好み焼 １/３
朝食です
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（５枚切り １枚）（シナモンシュガー）
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