夕食です
リンゴ
トマト、ブロッコリーと茹で卵のサラダ、間引き菜、ハンバーグ
ご飯 １００ｇ
昼食です
おにぎり仁多屋の「鯛めし小箱」
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト(プロテインを入れて)、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（５枚切り １枚）（シナモンシュガー）
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リンゴ
トマト、ブロッコリーと茹で卵のサラダ、間引き菜、ハンバーグ
ご飯 １００ｇ
昼食です
おにぎり仁多屋の「鯛めし小箱」
朝食です
今日も １１時迄に 会場へ
広島城西側です きれいに紅葉しています
旧日本銀行近くで
合間に ３階へ
４時半頃 引き上げました
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