食事ですー１６日

夕食です

 

煮物（白菜、豚肉）、冷凍　鶏そば鍋
冷凍　サーモンたたき丼（銀鮭、ご飯＝１００ｇ）

昼食です

 

牛乳、リンゴ

朝食です

 

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ソーセージ）

フレンチトースト（卵、牛乳）

 

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