冬・・・キライ・・そんな事ばっかり言ってたら、、テンションもどんどん下がる
でも下がったのはテンションだけではなかった・・・
先週は一週間は決定的にどこが悪いわけじゃないけど。。
いつもの力が湧いてこなくて、、ジムに行かないで家に直帰したりしてなんかダラダラ・・・心も体も
今、私ってめちゃ免疫力が低下してる～～って漠然と感じてた。
土曜日の朝、家の片付け中、床のものを拾う瞬間に腰がギク・・体に電気が走った感じ・・
腰痛とは無縁っと思ってたので・・ちょっと衝撃
ひどくなると怖いので。。それからは動きも小さく恐る恐る行動した。
痛みはあるけど日常生活はOK。寝込む程じゃない。
意識して熱いお風呂にゆっくり浸かってみたる・・・
運動出来なくなるのが一番イヤだ。
月曜日、痛みが足にも来たし気になるので逗子の整骨院に行ってみた！
腰痛は体の冷えが一番の原因です
体温低下は免疫力低下です！！（潜在的に頭で考えてた事がズバリ！）
そういえば年始から海、極寒の雪山。。外でのランニングと冷えを蓄積してたので納得。
自然の治癒力とかに任せないで、体のサインをちゃんと聞いて、自分の体に関心を持ち、触りなさい暖めなさいと・・・
治療も最初に電気でホカホカに体全体を温めて治癒力を高め、電気治療にマッサージ。
幹部にホカホカの蒸しタオルを置いてもらって幸せ～～
そして古田新みたいな貫禄の先生（やさしいよ）
の骨盤のゆがみを治す整体はめちゃ痛かったけど、腰痛がかなり柔らいだ・・
最後にテーピングで仕上げ！
運動で起きた体のトラブルの駆け込み寺を逗子で見つけてラッキー！！
ちょっとお茶目な年配の看護婦さんが『うつ伏せになってズボンの下げて腰を出して！』っと言うので
『どこら辺まで下げますか？』っと聞いたら
『半ケツ！』って言ったのが面白かった・・・
土曜の夜はそんな腰痛もなんのその・・・
ずっと行きたかった 安くてボリュームあってメニュー豊富で新鮮な海のモノが食べれる
茅ヶ崎の『道』っていう居酒屋へ！
地元のTPとKIYOMIちゃんを誘って行きます！
すごいすごい！噂以上にすごい。。。その日は宴会が入ってて長居出来なかったのが残念。
この値段でこれ～～～ってシェフのお任せコースはすごい！
またゆっくり行きたい！！
今年もお出かけは着物で！
今日のコーディネートはこんな感じで（ピンクの薔薇の帯はじめて締めてみました。）
