サイパンウォーミングアップ ウインドと文化の日の週末

湘南マラソン後の週末、
マラソンの翌日も休まず出社してすぐに普通に日常生活をしたのがよかったのか、、
今回は思ったより体ダメージが少なかった。
マラソンの筋肉痛をほぐす為とサイパンウォーミングアップの為に
午後からちょこっと逗子でウインド！
風はプレーニングには届かなかった・・・
それでも海に出ることで体が癒される。
私にしてはかなり沖（大崎付近）まで出て　ゆっくり乗りました。
2時間みっちりで満足。
夜は近所の　”やまとなでしこ”へ・・・
メニュー数多くて料理もどれも美味しい、しかもリーズナブル！ここ最近の超オススメです。

翌日、日曜日は雨。
こんな日は迷いなく家の中の事に集中出来てよい！
朝から大量のおでんを仕込みます♪　（季節ですね～～）
YODAっちは今日は文化の日！って名付けてPC部屋に籠ります。
荷造り、片づけ、クリスマスリースの準備　はかどる～～～

BGMには　斉藤和義の新譜！　初回限定のLIVEもいいよ～～


夕方、おでんが食べ頃になってました♪
新具・・・トマトをほど良く煮たら鍋から取り出し、とろけるチーズをパラっとかける・・・これいけます。
食欲の季節です！

2011年ウインドサーフィン26日目