＜一か月前＞

いよいよ中間テストが一カ月先に迫ってきた。 学校の授業進度を聞いてみると、それほど進んではいないようだ。 まあ、体育祭準備があった面もあるだろう。 これからを考えると、祝日があったり、新人戦があったりということで 思っているより先へは行かないかもしれないな。 ただ、範囲が狭かったとしても、その分深く出題されることも考えられる。 今からコツコツと学校ワークに取り組むなど、 前もっ . . . 本文を読む

＜脳の活性化ー食事②＞

前回の続き。 脳の活性化を促すための食事について。 炭水化物に加えてもう一点。 それは「ＤＨＡ」だ。 ドコサヘキサエン酸ね。 これは、主にマグロやイワシなどの青魚の脂に多く含まれる栄養素。 ＤＨＡを摂ると神経伝達物質の受け渡しがスムーズになるようだ。 その脳内における情報伝達の役割を果たしているのがシナプス（神経細胞）。 ＤＨＡは、このシナプスを活性化させる働きがある。 . . . 本文を読む