特定健診の結果が届く

　11月7日（火）に、10数年ぶりに受けた特定健診が送られてきた。腹囲82.5cmは満足している。詳しくは忘れたが、基準の85cmを越えていたことは確かである。身長の高い、低いを考慮してくれないのか？！とブツブツ言った覚えがある。靴のサイズやズボンのウェストでも身長があれば大きな値になるのに腹囲が一律なのには納得できなかった。それでもやれるだけやってみようと取り組んだことが結果として見えたので現状維持を目指す。

　もう一つの課題だった、脂質検査は、HDLコレステロールだけが48mg/dLと基準範囲40mg/dL以上となったが、トリグリセライド（中性脂肪）基準範囲149mg/dL以下とLDLコレステロール基準範囲119mg/dLは範囲外の152mg/dLと126mg/dLであったが、以前は要受診と強く言われたが、今回は要指導となったので一歩前進かなと思っている。腎機能検査の中のeGFRも60以上に少し足りない59.4で要指導。

　とりあえず10年余りの間に取り組んで来たことは大きく間違っていなかったことはわかった。
　「鳥は飛び方を変えることはできない。
　　動物は這い方、走り方を変えることはできない。
　　しかし、人類は生き方を変えることができる。
　　生きがいとは、自分を徹底的に大事にするところから始まる。」は日野原重明先生の言葉。

　今回の結果を参考に、日常生活の中でより良い習慣を作っていくかが大切だと思う。次回は6ヶ月後ぐらいに特定健診を受けてみようと思っている。その間で数値がどうなるかである。検診の数値は自分を高めていく方向を探るための道標である。「習慣の壁」を乗り越えるのは結構大変だということは経験してきた。無理のない形でコツコツと積み重ねていくしかない。