久しぶりの鳥取の「魚と野菜」とベリー系果物の夕食で「免疫力UP」

皆様　こんにちは。

１月３１日（金）　鳥取は曇りの寒い１日です。

 

豊臣秀吉の鳥取城攻めで有名な「久松山」はかすんだように見え

まるで「黄砂」の時期のような見え方です。

 

さて東京から鳥取に戻った２９日の夕食は、

久しぶりの鳥取の食材を使った「免疫力UP」の食事です。

 

「超免疫力」をつけようと・・・選んだ食事。

　　　　　（緑黄色野菜＋ベリー系果物）

　久しぶりの鳥取の食材は最高でした。

４０ｃｍを超える「大きな赤ガレイ（子持ち）」　４９８円（税抜き）でした。

地元の「甘エビの刺身＋大根＋ブロッコリー」

キャベツは何もつけずこのままで食べます。

　葉の根元付近の「白い部分」が「甘く美味しく」最高です。

超免疫力に必須の食材　「緑黄色野菜＆ベリー系果物」＋アボガド