日航ジャンボが群馬県の山中に墜落したのは36年前。
その時、『金属疲労』という言葉を初めて聞いた。
金属も疲れるのか。
長年働いた人が『勤続疲労』、という言葉も流行った気がする。
私は2月から毎日1万歩以上歩くことを自らに課していた。
更に、朝夕にスクワット、腕立て伏せを60回ずつやっていた。
毎日ではないけれど、ランニングもしていた。
だが、脚の痺れや、痛みが取れない。
5キロの仮想レースをした。
タイム27分40秒。
齢70にして、これは速いのか、それとも遅いのか。
ここで一区切りつけることにした。
毎日の歩数を7千歩とした。
スクワットや腕立ては囲日に1日に60回に減らした。
あちこちの筋肉が悲鳴を上げているのかもしれない。
『筋属疲労』
そうはいっても、秋には『10キロ1時間を切る』を目標に掲げてしまった。
数年前、ハーフマラソンで2時間切りだったことを思えば、ずいぶん衰えたものだ。
山を歩くことが一番のリハビリ。
これまでがそうだったように、また出かけよう。