サンボの投げ技（足技編）

サンボの投げ技（足技編）が

動画リンク付きの新しいテキストになりました。

動画は全部で５２本。

冊子版はQRコードを読み取ることで

動画を閲覧できます。


E-book（PDF）の販売はもう少し後になります。

２０１９年９月１０日までのご注文は

３，５００円ですが、それ以降は

少し値上がりします。

内容は・・・・

〇高い腰投げから内股・河津掛け（обвив）河津掛けの防御法
〇捨て身からのカニバサミ（ножницы）
〇鎌状小内・小外（подсечка）
〇片襟の組手⇒切り⇒Ｚ小内
片襟⇒切り⇒パトノシュカ（подножка）
〇ロシアンタイから隅返し（через голову）
〇支えなしＺザツィープ（зацеп）
支えなしパトファト（подхват）
〇片腕ホールド組手からパトノシュカ（подножка）
〇後方へのパトノシュカ（подножка）と戦術　Ｚ脚の確認
〇両袖組手⇒Ｚ小外（снаружи зацеп）
〇河津掛け（обвив）からパトファト（подхват）の注意点
〇肩越し組手→やぐら投げ　やぐら投げの基礎練習
〇肩越し（через плечо）・ロシアンタイから隅返し
〇ロシアンタイからパトファト（подхват）
〇パトファトの基礎練習　連続パトファト
〇パトファトの単独練習　襟の切り注意事項　背中のグリップ
〇Ｚ小内（изнутри）の分習法・面の感覚を身につける
〇Ｚ小内（изнутри）の分習法・ステップを覚える　手の操作
〇Ｚ小内（изнутри）の分習法・手の操作のコツ　注意点
〇Ｚ脚　後方へのパトノシュカ（задняя подножка）
〇ザツイーブ（зацеп）　脚の動き
〇ザツイープとパトファト（зацеп и подхват）
〇肩越し組手からの攻撃（через плечо）
〇足払い（подсечка）　単独練習・練習方法
〇パジェーシュカのコツ
〇カニバサミ（ножницы）と戦術
〇近い距離のパトファト（подхват）
〇振り上げパトファトの単独練習
逆のパトファトを捨て技に使う戦術
〇パトファト戦術の注意点
〇正面のパジェーシュカ（передняя подсечка）
〇内側のパジェーシュカ（изнутри подсечка）
〇持ち上げてからパジェーシュカ（боковая подсечка）

今回はメールフォームからの直接注文は

行いません。

お手数ですがサンボラボSHOPより

お申し込みください。


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