秋の花と勉強会

今日はHC勉強会。
19時から5名の参加で始まりました。

今夜のテーマは「効果のためのチェックポイントと発展の仕方①」
主訴を「股関節痛（違和感）」と決めて実施。

皆様のお役に立てれば幸いです。

勉強会の締めは、今夜唯一の男性M氏のトレーニングで…。



腹筋と大腰筋を女性5人（私も入れて）から、追い込まれたうえに広背筋。
良くできました!!　頑張りました!! サスガです。
本当にお疲れ様でした。
※今回、勉強会での写真を初めてアップできました。ちょっと嬉しい私です。

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昨日の6日（金）は、午後のセッションがキャンセルとなったので、前々より気になっていたスタジオ前駐車場の「竜のヒゲ」の手入れと、秋の寄せ植えを作りました。





初冬の頃まで、フローにいらっしゃる皆様の憩いになれば幸いです。