テーピング

肋骨の痛みが治まってきたので、腹筋とかいろいろ始めたら、身体が少々ヤバくなってきました（涙）
特に、左の筋膜張筋が火曜日夜から過緊張を起こしてビックリ。

どうしたものか…と思ったところで、安田先生から学んだ「皮膚運動学」を思い出し。



股関節が屈曲(内旋)に入るので、伸展・外旋し易くなるようにテープを貼ったら、過緊張の痛みがすぐに軽減。

今日、「皮膚テーピング」の方を読んだら、大腿筋膜張筋の抑制テーピングの仕方が書いてある!!
現在、お試し中。
大腿筋膜の痛みはまったく無し。

自分の身体は実験材料
まだまだ、試しつつ覚えて行きます。