一昨日福岡で見つけました。
くまモンパン
福岡市城南区の「フレ手作りパン工房」
くまモンって福岡でも人気なのね…。
熊本人としてちょっと嬉しかったです。
さっそく購入。
チョコクリーム内蔵です
くまモンパン
福岡市城南区の「フレ手作りパン工房」
くまモンって福岡でも人気なのね…。
熊本人としてちょっと嬉しかったです。
さっそく購入。
チョコクリーム内蔵です
14日土曜日の午後から、福岡のFitness Support ライコさんにて、いつもは2週に一度火曜日夜に通っているLico'sアカデミー。
上半期最後12回目のセミナーでした。
講師は代表の西村拓巨先生
今回解ったこと。自覚したこと。
「手札の見せ過ぎ・並べ過ぎ」
はぁ…。いやはや…。なんともはや…。
もちっと読んで動こうばい。という感じデス。
まだまだ、まだまだ。勉強することは沢山あります。
アカデミー終了後、18時～は基礎。
ナビゲーターは、ライコスタッフの竹村先生。
写真はライコさんのブログをどうぞ
Lico's blog
今回ペアを組んで頂いたのは、岡山の波紋仲間Oさん。
非常に効果的なアプローチを教えて頂いたので、さっそく月曜日にお披露目します。
トレーニングBIG3がテーマだったので、フォームチェックができてよかった。
時にはちゃんと見て頂かないと、自己流になってしまっている場合あり。
注意が必要。
また、昔初めて習った時の自分と、今の自分が違うから、意識するところも違う。
思い込みと、習慣（慣れ）でやってしまっている自分にも気づきました。
そして、今日16日は谷口憲一郎先生のファンダメンタル①～③を各2時間づつ
ファンダメンタルといいながら、受講者はすでに全員FCライセンス取得者。
基本に立ち返るということの大切さをまた学びました。
また、メンバーがメンバーだったので、より細やかな部分まで学べたこと、本当に良かったです。
マイペースな部分は、いつも通りか?!
西村先生、谷口先生、竹村先生 ご指導をありがとうございました。
また、ペアを組んで頂いたOさん、Kさん、Nさん、お陰様で楽しい講習となりました。
どうもありがとうございます。
来週末も岩間先生の講習会を受講しに参ります。
どうぞよろしくお願いいたします。
なお、谷口先生よりストレッチをより詳細に学べる機会を作ります。
最初は10月17日に予定しておりましたが、FCセミナーと同日となってしまったため、11月30日（土）に変更いたします。
FC受講の皆様は良い復習にもなりますので、ぜひご参加ください。
詳細は改めてもう一度アップします。
上半期最後12回目のセミナーでした。
講師は代表の西村拓巨先生
今回解ったこと。自覚したこと。
「手札の見せ過ぎ・並べ過ぎ」
はぁ…。いやはや…。なんともはや…。
もちっと読んで動こうばい。という感じデス。
まだまだ、まだまだ。勉強することは沢山あります。
アカデミー終了後、18時～は基礎。
ナビゲーターは、ライコスタッフの竹村先生。
写真はライコさんのブログをどうぞ
Lico's blog
今回ペアを組んで頂いたのは、岡山の波紋仲間Oさん。
非常に効果的なアプローチを教えて頂いたので、さっそく月曜日にお披露目します。
トレーニングBIG3がテーマだったので、フォームチェックができてよかった。
時にはちゃんと見て頂かないと、自己流になってしまっている場合あり。
注意が必要。
また、昔初めて習った時の自分と、今の自分が違うから、意識するところも違う。
思い込みと、習慣（慣れ）でやってしまっている自分にも気づきました。
そして、今日16日は谷口憲一郎先生のファンダメンタル①～③を各2時間づつ
ファンダメンタルといいながら、受講者はすでに全員FCライセンス取得者。
基本に立ち返るということの大切さをまた学びました。
また、メンバーがメンバーだったので、より細やかな部分まで学べたこと、本当に良かったです。
マイペースな部分は、いつも通りか?!
西村先生、谷口先生、竹村先生 ご指導をありがとうございました。
また、ペアを組んで頂いたOさん、Kさん、Nさん、お陰様で楽しい講習となりました。
どうもありがとうございます。
来週末も岩間先生の講習会を受講しに参ります。
どうぞよろしくお願いいたします。
なお、谷口先生よりストレッチをより詳細に学べる機会を作ります。
最初は10月17日に予定しておりましたが、FCセミナーと同日となってしまったため、11月30日（土）に変更いたします。
FC受講の皆様は良い復習にもなりますので、ぜひご参加ください。
詳細は改めてもう一度アップします。
今日はHC勉強会。
19時から5名の参加で始まりました。
今夜のテーマは「効果のためのチェックポイントと発展の仕方①」
主訴を「股関節痛（違和感）」と決めて実施。
皆様のお役に立てれば幸いです。
勉強会の締めは、今夜唯一の男性M氏のトレーニングで…。
腹筋と大腰筋を女性5人（私も入れて）から、追い込まれたうえに広背筋。
良くできました!! 頑張りました!! サスガです。
本当にお疲れ様でした。
※今回、勉強会での写真を初めてアップできました。ちょっと嬉しい私です。
昨日の6日（金）は、午後のセッションがキャンセルとなったので、前々より気になっていたスタジオ前駐車場の「竜のヒゲ」の手入れと、秋の寄せ植えを作りました。
初冬の頃まで、フローにいらっしゃる皆様の憩いになれば幸いです。
19時から5名の参加で始まりました。
今夜のテーマは「効果のためのチェックポイントと発展の仕方①」
主訴を「股関節痛（違和感）」と決めて実施。
皆様のお役に立てれば幸いです。
勉強会の締めは、今夜唯一の男性M氏のトレーニングで…。
腹筋と大腰筋を女性5人（私も入れて）から、追い込まれたうえに広背筋。
良くできました!! 頑張りました!! サスガです。
本当にお疲れ様でした。
※今回、勉強会での写真を初めてアップできました。ちょっと嬉しい私です。
昨日の6日（金）は、午後のセッションがキャンセルとなったので、前々より気になっていたスタジオ前駐車場の「竜のヒゲ」の手入れと、秋の寄せ植えを作りました。
初冬の頃まで、フローにいらっしゃる皆様の憩いになれば幸いです。
今日は完全オフ日。
久し振りにジャズダンスのレッスンに向かう途中。雨で渋滞。
レッスンにギリギリか遅刻するかのライン…。
そこで私の心の声 「映画行っちゃえ!! 今日は1日で映画の日!!」
ということで、素直に従い行ってきましたグランパレッタ。
興味がある映画は、「ガッチャマン」 か 「風立ちぬ」
ガッチャマンの方が開始時間が近かったのでチケットを購入。
その待ち時間（ランチ）に 「壁の穴」 にてパスタをチョイス
一人だったので、カウンターに座ると、厨房もスタッフの動向も良く見える。
男の子一人…大学生かな…たぶん今日初めてのバイトらしい。
右も左も分からず、言われたことを頑張っている。
教えている長身の男の子（大学かもう少し上か…）
良く動く、よく見てる、お客の動向チェックもさすが。
私の食後のコーヒーを出すタイミングも、本当に欲しい時にすかさず持ってきてくれた。
「えらい!!」
こちらの壁の穴さん。みなさん仕事をしていらっしゃった。
自ら動くのと、動かされるのでは違うよな。
いい感じでした。また行こうという気持ちになります。
と、気持ちよく映画へ
「ガッチャマン」 良かった～。
松坂桃李くんと綾野 剛くんなので、女性が多いかと思ったら、男性度も高かった。
そうか…。私も含めガッチャマン世代か。
また、松坂桃李くんと綾野 剛くんは、現在私が最もミーハー心をくすぐられる男性陣。
映画の出来も良かったし、二人もカッコよかった。
ウエアもよくできてる。頸椎部分なんぞ特に「ウワッ(^^)」と思った。
CGも今は凄いな。前ならアニメでなきゃできないことが、実写版でできちゃうところがスゴイ
剛力彩芽も一体何本の仕事をこなしているんだろう。
予告編でみた「黒執事」も主役。
だけど執事役はやっぱり水嶋ヒロなのね…。（メイちゃんの執事が良かったもん）
水嶋ヒロは俳優に復帰したのかな?
俳優の方々も仕事してるなー。
エンドロールもこの映画一本に何人が絡んでんだ。
と、しっかり仕事をされている方々と触れた楽しい一日でした。
久し振りにジャズダンスのレッスンに向かう途中。雨で渋滞。
レッスンにギリギリか遅刻するかのライン…。
そこで私の心の声 「映画行っちゃえ!! 今日は1日で映画の日!!」
ということで、素直に従い行ってきましたグランパレッタ。
興味がある映画は、「ガッチャマン」 か 「風立ちぬ」
ガッチャマンの方が開始時間が近かったのでチケットを購入。
その待ち時間（ランチ）に 「壁の穴」 にてパスタをチョイス
一人だったので、カウンターに座ると、厨房もスタッフの動向も良く見える。
男の子一人…大学生かな…たぶん今日初めてのバイトらしい。
右も左も分からず、言われたことを頑張っている。
教えている長身の男の子（大学かもう少し上か…）
良く動く、よく見てる、お客の動向チェックもさすが。
私の食後のコーヒーを出すタイミングも、本当に欲しい時にすかさず持ってきてくれた。
「えらい!!」
こちらの壁の穴さん。みなさん仕事をしていらっしゃった。
自ら動くのと、動かされるのでは違うよな。
いい感じでした。また行こうという気持ちになります。
と、気持ちよく映画へ
「ガッチャマン」 良かった～。
松坂桃李くんと綾野 剛くんなので、女性が多いかと思ったら、男性度も高かった。
そうか…。私も含めガッチャマン世代か。
また、松坂桃李くんと綾野 剛くんは、現在私が最もミーハー心をくすぐられる男性陣。
映画の出来も良かったし、二人もカッコよかった。
ウエアもよくできてる。頸椎部分なんぞ特に「ウワッ(^^)」と思った。
CGも今は凄いな。前ならアニメでなきゃできないことが、実写版でできちゃうところがスゴイ
剛力彩芽も一体何本の仕事をこなしているんだろう。
予告編でみた「黒執事」も主役。
だけど執事役はやっぱり水嶋ヒロなのね…。（メイちゃんの執事が良かったもん）
水嶋ヒロは俳優に復帰したのかな?
俳優の方々も仕事してるなー。
エンドロールもこの映画一本に何人が絡んでんだ。
と、しっかり仕事をされている方々と触れた楽しい一日でした。