救急法基礎講習と頂きもの

今日10日（木）は、グループレッスンのお休みを頂いて行ってきました。

熊本赤十字病院の「赤十字救急法基礎講習」





赤十字救急法から、手当の基礎、一次救命処置まで。
心肺蘇生の2分間はやはりキツイ…。
確認事項も大切なので、実際にやらないに越したことはないけれど、やっておかなきゃ「いざ」というときには絶対に使えない。
改めて学んでおくことの大切さを感じました。

会員の皆様にはご迷惑をお掛けしました。
勉強させていただきありがとうございます。
また、機会があればどなたでも受講は可能ですし、小児も水も生活支援もあります。
是非お勧めします。

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月曜日に会員のA様より頂きました。

アジサイのリース





秋のリンドウと合わせて、現在のフローの玄関に飾っています。
A様ありがとうございます。
フローにいらっしゃる皆様を私と一緒にお迎えしています。

ブラッシュアップ

昨日10月6日(日)は、12時30分から福岡のピラティスガーデンにてブラッシュアップ
久し振りの九州新幹線。やっぱり早い～

ブラッシュアップを3時間受講の後、プラスのレッスンを1時間。
実は、5日(土)フローの勉強会前のトレーニングとして、大西トレーナーと一緒にスクワットを2.5㎏づつ上げながら追い込んでおり…
大殿筋と内転筋、ハムの筋肉痛の中でのピラティスレッスン
ちょうど良い具合でした(ということにしておこう(^^))

西トレーナーから誕生日のプレゼントを頂きました。
そして、ハロウィンの飾りが可愛かったので一緒に写してみました。



その後、あまりにお腹がすいたので、西トレーナーと一緒に
大名の一風堂へ



「味噌赤丸」が期間限定!!
大変美味しく頂きました

熊本ラーメンももちろん美味しいけど、博多ラーメンも美味しい。
こころも身体も満足の一日でした。
西トレーナーありがとうございました。