お世話になりました

それが、自宅療法になった、とたんになくなりました。それなりの食事はしていたのですが、5日間出ないのです。

とうとう昨日は下半身が苦しくなんとも成りません。こんな経験は初めてです。牛乳をがぶ飲みしても出ません。コルクの栓をしたような状態です。便秘がこんなに苦しいものなんて、初めての経験です。

こうなったら、あれを使うしかありません。〇〇浣腸です。近くのスーパーの薬局で2本入りを207円で買い、トイレでチャレンジです。30ミリリットルの液を直接注入しました。3分後に結果が出るというので、待つこと3分、出ました。ほんの少ししかでません。腹の張りは直りません。再び2本目を注入です。待つこと5分、ようやく出し切りました。

やはり運動不足が原因でしょうか。