四万十の記録

今回の四万十、ゴールタイム9時間38分35秒で完走はできました。
スタート前までは、目標タイムをを9時間においていました。
ちょっと無謀な目標かな？とも思いましたが、上手く走ることができたならいけると思っていました。
結果的には、まず練習不足だったし、日ごろの生活など甘かったです。
膝の故障による手術のブランクや加齢による走力の低下など。
この記録を狙うのには、自分にもっと厳しくしなければいけませんね。
スタートからの5Km毎のタイムです。
手元の時計ですので、正確ではないかも知れません

5Km　　25:26　　順調なスターとだと思います。
10Km　 25:55　　自分のペースで順調に進んでいます。
15Km 27:11　　上りに入り、ペースダウンしました。
20Km 32:13　　上っているとはいえ(>_<)、5～60人に抜かれました。
25Km 25:30　　下りに入り、慎重に下りました。
30Km 25:29　　下りですが、ちょっと遅いですね。
35Km 25:38　　ペースが上がりませんでした。
40Km 29:29　　このあたりからペースが落ちて苦しい走りになりました。
45Km 30:39　　30分を大きく超えないように我慢して走りました。
50Km 30:22　　苦しいものの、1Km6分を意識して走りました。
55Km 30:42　　我慢、我慢、一番しんどかったころです。
60Km 29:12　　少し復活したようようでしたが、長くは続きません。
65Km 30:37　　リタイヤを何回も考えました。
70Km 28:19　　絶対に最後まで走ろうと思いました。
75Km 30:17　　とにかく1Km6分を守って走りました。
80Km 30:44　　エイドでも長時間の滞在はしないようにしました。
85Km 30:36　　ゴールが近くなると、しんどさもマシになりました。
90Km 30:05　　サブテンを何としても。
95Km 30:09　　サブテンを確信しました。
100Km ? 押し忘れました　　公式タイム 9:38:35

ゴールは、うえちゃんとマリオさんの3人で手を繋いでゴールしました。
今回の四万十、とてもしんどかったですが、あきらめなかったおかげか？思いがけない「年代別の第3位」に入賞しました。
これは「おまけ」ですね。
次回、走れるなら、入賞に恥じないような記録で走りたいですね。