いきいき新太極拳宝塚教室 24年10月２０日

皆様、本日もお稽古お疲れ様でした。

本日は、小田先生はお休みでしたが、いつもと変わらぬ内容で進みました。

いつもはお稽古の前にすみれ組は、長井さんが套路をしてくださるのですが、お休みでしたので今日は大橋先生が套路を実施していただきました。

管理人は極力速度を合わせて行なったつもりですが、ところどころではないですが、速度が早くなっているところがあったので気をつけたいと思いました。

 

長拳は米田先生指導のもと第4段の裏を行いました。

前回の表と同じところではありますが、僕歩の姿勢から手を払う動作と同時に手を鉤手にする際に上向にします。

ここは前回なかったようなところだと思いますので注意したいと思います。

管理人は最後の歩形は弓歩なのですが、馬歩になりがりなので気をつけたいと思います。

 

３６式は、さくら組すみれ組に別れて行いました。

すみれ組は、大橋先生の指導のもと第4段の２７番２８番の双震脚と玉女穿梭を行いました。

双震脚のポイントは、

・右馬歩から左に荷重を動かし右に戻す際に右足をバイ脚

・右足をバイ脚した後に荷重を動かした後、左足を寄せて虚歩

・虚歩をした後、左足に荷重を移動しながら両手を上げて下ろす。

・最後は、上方に飛んだ後、両手手のひらを上にあげ下に下ろす際に手のひらを返す

・着地の時に左足右足と着地

 

玉女穿梭のポイントは、

・右手右足を前に出し着地した後、左手左足を前に出す

・着地した後、右足を左足の奥に置く

・右足に荷重を動かし左足かかとを軸に回転

この二つの足の動かし方が重要と感じました。

管理人も今日から始まった第4段を教わるのは始めてなのでしっかり覚えていきたいと思います。

 

３２式は、市宮先生の指導のもと１５番目１６番目に当たる左虚歩撩・右弓歩撩を行いました。

今回は、二つ同時でしたが、いつもの剣の用法の応用のため分かりやすい内容でした。

最後の剣が逆手でつく形になるのが、少し間違えやすい内容かと個人的には思いました。

お稽古の合間にさくら組の型を見ていつも思いますが、まだまだ先は長いなと思います。

管理人も今日は大橋先生より、動きに角があるとの指摘をいただきましたので少しでも速度や角がなくなるように注意していきたいと思います。

いきいき新太極拳宝塚教室 24年10月13日

皆様、本日もお稽古お疲れさまでした。

今日は冒頭に、小田先生より先々週に質問のあった黒板に記載されているもので何が好きですかと言う質問がありました。

小田先生は、関節の円運動が好きとのことでした。

他にも気功が好きと言う方が4名いらっしゃいました。

また少し年会のお話があり今回は剣を年会のメニューに入れるとのことです。

また長拳に関しては、一路二路三路は今後お稽古に入ってくるとのことです。

 

長拳は米田先生より一路の第4段の表を教わりました。

前回教わった時にはなかったような僕歩の姿勢で払うところが増えたと思います。

ここは次までに重点的に練習しておきたいと個人的には思いました。

 

次にさくら組すみれ組に別れて３６式を行いました。

すみれ組は大橋先生より、２５番２６番の左六封四閉・右単鞭をご指導頂きました

左六封四閉のポイントは、

・左手を突き出した後、相手の腕をつかむイメージで左手を添え右手を耳の後方に。

　この時、右肩には力を入れすぎてあがらない様にする

・両手を頭の後方に置いた後に、左足を半歩突き出す

が間違えやすい箇所かと思います。

右単鞭は、以前行った左単鞭の逆になるので特にポイントはありませんが、最後の歩形は弓歩ではなく馬歩になります。

ここは少し間違えやすいかもしれません。

これで第3段は終了しましたので次週からは第４段となります。

 

最後は剣の用法を数度行い、市宮先生より３２式の１４番目に当たる跳歩 平刺をご指導頂きました。

流れとしては、

・一度剣を引き込む

・右足に荷重を移動し剣を突き出し左足を上げる

・左足踵から着地し両手を内旋

・左足を爪先に荷重をうこかす際に両手を外旋

・最後は、右足を踏み込んで突く

と言う流れだったと思います。

少しいつも後ろを向いているので内容は少し不安ですがこんな流れかと思います・・・

来週は、小田先生はお休みとのことです。

10月も後2回のお稽古ですが、その後11月は確か２度しかお稽古はなかったと思うので不明点はしっかり聞いて確認しておこうと思います。

いきいき新太極拳宝塚教室 24年10月６日

皆様、本日もお稽古お疲れ様でした。

今日は大橋先生と市宮先生がお休みと言うことで長拳の米田先生以外は小田先生がご指導くださいました。

また長らくお休みされておりました西川さんも今回より復帰されております。

 

長拳は米田先生より第3段の表と裏をご指導頂きました。

反転する際の足の動かし方が前回から補正が入っています。

 

３６式はさくら組すみれ組合同で実施し小田先生よりご指導頂きました。

管理人は、雲手が間違っており居残り練習となりました。

その後のことは一度覚えた物を捨てて再度覚え直す作業で頭がいっぱいになりましたので自分自身の指摘内容以外あまり覚えておりません（笑）

 

最後の剣は、小田先生より用法を教わり、第２段の復習を行いました。

 

いつもは練習の風景など残すようにしているのですが、次回から忘れずに気をつけます。

 

最後の居残り練習では小田先生と長井さんよりご指導をいただきありがとうございました。

 

いきいき新太極拳宝塚教室 24年9月29日

皆様、本日もお稽古お疲れ様でした。

今日は冒頭にいつものお稽古の中でどれが好きですかという質問がありました。

管理人は長拳と答えましたが他の方は何がお好きでしょうか？

 

今回も長拳は米田先生よりご指導頂きました。

第３段の表となり倒立から反転し弓歩・馬歩と切り替え拳を打つという内容になります。

特に反転する際の右足の位置が重要となるので覚えておきたいと思います。

 

その後は、さくら組すみれ組に分かれてすみれ組は、大橋先生より２３番と２４番に当たる青竜出水・白猿献果をご指導頂きました。

青竜出水のポイントは、

・左右に打ち出す拳の動きが内旋から外旋と切り替わる

・拳を動かす際に重心も左右に移動する

・左手をピストルの形にして打ち出す際は、鞭のようイメージでしならせ歩形は弓歩

・最後の右手を打ち出す際も肘から打ち出しながら腰を切りながら打つことで最後の歩形は馬歩になる

白猿献果のポイントは、

・左に荷重を動かす際に左手も左側に動かす

・左から右に荷重が移動する時は、左手を返し右手は相手の攻撃を防御するように右肘と拳の位置に注意する

・最後の左に動く際は、まず左足をバイ脚した後に両方の拳を腰に添える

・最後のポーズの際は、右手と右足の動きを連動させる。その際に右足に力を入れないようにする

といった内容です。

管理人も飛ばしていた箇所などがあったのでしっかり復習したいと思います。

 

最後は剣の用法を数度行い、市宮先生より３２式の１３番目にあたる提膝 捧剣をご指導頂きました。

動作としては４動作で

・剣を前方に突き出すと同時に右足は後方に

・左右の手を開きながら後方に

・両手を返して左足を踵から着地

・右足を上げながら剣を捧げるような形で左手を添える

といった内容です。

管理人はこのパートがいつもわからなくなるのでしっかり習得したいと思います。

さくら組の練習風景

こちらはすみれ組さんの練習風景。

来週ですみれ組は３６式の第３段が終了予定です。

次は10月に入るのでそろそろ年会の話なども出てくるのでしょうか？

10月はまずは涼しくなることを祈ります。

いきいき新太極拳宝塚教室 24年9月22日

皆様、本日もお稽古お疲れ様でした。

本日は、冒頭に小田先生が参加されていた推手の講習会でのお話がありました。

さくら組さんは過去に一度されたことがあるとのことですが、理解するにはまだまだ遠く先のことだなと思いました。

 

今回も長拳一路は、米田先生よりご指導を頂きました。

今回は２段の裏を行いました。

内容は前回の反対ではありますが、やはり払う手の動作や突いた後の鉤手がポイントでした。

管理人も手の形を作るのが下手なので練習します。

 

続いて、さくら組すみれ組に分かれて３６式の２１番目と２２番目の披身捶・背折靠をすみれ組は大橋先生よりご指導頂きました。

披身捶のポイントは、

・左手を内旋して上げてきた後右にう体重移動する際は、馬歩を通って弓歩

といった左弓歩から右弓歩そして左弓歩へと戻る荷重の動きが重要だと感じました。

背折靠のポイントは、

・右手首を上げた際に左手を腰に内旋してつける

・右肘を後方に打ち出す際は、左馬歩から右弓歩にしっかり切り替える

とのことで共通して今回は荷重移動がポイントだったと思います。

 

最後は、剣の用法を数度行い、市宮先生より、３２式の１２番目の縮身 斜帯をご指導頂きました。

動作は、３動作ほどでしたが、前後に荷重をかけるタイミングが間違うとぎこちなくなるので気をつけたいと思います。

こちらはさくら組さんの個別練習の風景

こちらはすみれ組さんの練習風景です。

なんとなく最近、３６式の套路をこの広い剣道場でしていないので開始時間前に今度は練習しようと思いました。

こちらは先週の帰り道に夜空を見上げたら月が綺麗で撮影しました。

この日はとても綺麗で次の日に出会った方に聞いたら写真撮影した方が多くおられました。