本日の宝塚は、くもりです。雨のぱらつく時もありました。
第20回新太極拳年会も無事に終わって、ほっとしています。
年会の写真も、太極拳教室の中の、第20回年会写真集（2015/2/11) にアップされていますので、ご覧ください。
私はといえば、自分の出番のことで頭が一杯で、あまり楽しむ余裕はありませんでしたが、「簡単な棍術」が印象に残っています。
板書by田中さん
まず、いつも通り、簡化太極拳24式套路の自主練習です。
１．心身をほぐす（関節の円運動とストレッチ） 
市宮師範
２．長拳一路
掛け声は、私、長岡です。皆さんと同期して動けるように、掛け声のタイミングをちょっと動かしましたが、うまくいったでしょうか。
３．気功 小田先生 市宮師範
気功の前のピンイン読みは、市宮師範の指導で、 第4段。今日は、「n」 と 「ng」 を区別して発音。
杭州付近と北京付近では、「h」 の発声が少し違うようです。
気功は、站桩 （zhànzhuāng, chan chuang） 潜心禅掌
４．陳式太極拳36式
今日は、第4段の31 上歩七星 shàng bù qī xīng (1)上歩架拳 (2)内旋撑掌
すみれ組（大橋師範、市宮師範）とさくら組（寺田師範、米田師範、長岡）に分かれて練習します。
すみれ組は、上歩七星 を練習しておられたようですが、さくら組は、うかつなことに 上歩七星 に進むのを忘れて、進歩掃剣 などの後、拳の36式套路を数回、剣も套路を数回、特に第3段を復習、時間的にはみっちり練習しましたが、前には進みませんでした。剣の36式で、まだ習っていないところまで、復習するのは無理というものでしたね。気が付きませんでした。
教室後、いつも通り五歩拳の自主練習。
では、また来週お会いしましょう。
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