震災から２１年目の宝塚です。
教室は今年初めての練習日。休みの間に認定試験も終わり年会に向けてまっしぐらです。
今日の練習
板書ｂｙ田中さん
自主練習 七星功 長岡師範
1 心身をほぐす(関節の円運動とストレッチ)
小田先生
2 長拳一路 江口先生
京都教室の江口先生の御指導で套路４回練習。注意点は１段の最初、肘を真っ直ぐに伸ばすこと。４段も
肘を上に伸ばして、体の横に落とすこと。動作が大きく見えます。
ピンイン読み 市宮師範
４段の発音練習の後、１から4までの発音練習。
3 気功 小田先生
今日は、丹田、労宮、外労宮、印堂、命門など、体の各部分を指す言葉がたくさん出ました。
4 陳式太極拳３６式
すみれ組(米田師範 市宮師範)と(さくら組)に分かれて練習。
さくら組は「剣」グル－プと「拳」グル－プに分かれて年会の表演練習。
今日は「２７ 双雲脚」です。(3)の活歩は相手の足を踏みつける動作です。
(4)は前のめりにならないように注意。
教室後 五歩拳 自主練習
ようやく冬らしい寒さになりました。
インフルエンザも流行し出したようです。ご注意を。また来週。
