被災地の大雨が心配されましたが、ひどい土砂災害はなかったようで、ひとまずよかったですね。
宝塚は雨後の晴天、一気に夏がきたようなお天気でした。
板書の撮影を忘れました！スミマセン。
記憶を頼りに練習内容を。。。
0.自主練；七星功
1.心身をほぐす(関節の円運動とストレッチ)
円運動なので中心軸を意識しよう。
2.長拳一路および長拳腿法（全身運動）
正踢腿
弾踢冲拳 （間違ってるかも）
〇36式の名称読み上げ 中国語必須の四声と第一段
〇手法（内旋・外旋）
3 気功 （頭と心を鎮める）
以上の前半は全員で、以下はすみれ組とさくら組に分かれて
4 陳式太極拳３６式
すみれ組
・歩法練習
・陳式36式第一段 3番目攬扎衣 衣服を束ねる
さくら組
・歩法練習 （提歩、転換歩）
・陳式36式第三段套路
・陳式剣36式
5.朝陽剣 前方に刺し、立上りながら斬り上げる。
6.夜叉 探海 夜叉が海の深さを探る
来週は4月24日（日）14:15～15:45です。
駐車場は混雑が予想されるようです。
