比較的暖かな宝塚教室、結構汗ばみました。
年会前のこの時期、びーびー泣き言（覚えられない、緊張に弱い、etc.)を言ってたら、接骨院の先生に「いい方法があります。。。。。それはひたすら練習することです」と言われました。おっしゃる通りでございます。
さて、第四期第三回の宝塚教室は、
（板書：田中さん）
1.心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）
1.5 七星功 （小田先生）
※七星功の4つのポイント
・関節の円運動
・全身のストレッチ［伸びる、緩む］
・気を、、、抱球を、、、（うまく言えません）
・内臓のマッサージ
2.長拳
▶長拳基本功 すみれ組 （小田先生）
・里合腿 lǐ hé tuǐ
・弾踢推掌 tán tī tuī zhǎng
・斜踢腿 xié tī tuǐ
・蹬踢 冲拳 dēngtī chōngquán
▶長拳一路 さくら組 （藤川さん）および歩法練習
3. 気功
4.陳式太極拳36式
▶すみれ組 （市宮さん、米田さん、大橋さん）
・剣基本功
・歩法練習
・陳式36式第三段29番目 獣頭勢
ショウトウシィ 獣の頭を抱え込む
▶さくら組 （小田先生）
・年会向けに拳班と剣班に分かれて練習
※各チーム、音楽も入りました。
次回は第四期第四回、2月5日（日）14:15～15:45です。年会まであと一回！！！
