第一期第六回目の教室スケジュール（板書：田中さん）
1.〇心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （市宮さん）
〇気功：抱球zhuang（小田先生）
訳は、「胸の前で気の球を抱いてどっしりと立つ」ですが、
全身をゆったりと、胸は含胸でさらにゆったりと立ちます。
息を吐く度に、球が大きくなります。
2.長拳
▶すみれ組
〇長拳基本功（長谷川さん）
〇長拳剣基本功（大橋さん）
▶さくら組（小田先生）
〇長拳一路：套路 寺田さんのビシッ！とした号令で
〇長拳二路：第三段（小田先生）
3.陳式太極拳36式 6.提手
6番は、用法も動きも分かり易いです。
▶すみれ組 （米田さん）
▶さくら組 （小田先生）
先週の5番の復習も併せて
板書にある、「拉」と「捋」の説明←今日のポイント
☆陳式太極剣36式 第一段10．10.金鷄 展翅（さくら組）金の鶏が翅を広げる
※各名称をクリックすると分解写真のページが出ます。
次回は第一期第七回、5月20日（日）14:15～15:45です。
※日本全国「雨」 雨の原因ではないですが、神戸線が不通で
宝塚回りで教室に辿り着いた小田ですが、すでに始まっていた教室は
し～んと静かで気持ちの良い空気だった。
