2019年（令和元年）5月12(日)新太極拳 宝塚教室

いよいよ令和元年 最初の練習が始まりました。

これからは夏日が続きますので水分補給（塩分）は必須です（熱中症、足がつる）

板書 田中さん

1.気功 上げた腕は、胸の前で止める（上げすぎると肩に力が入ってしまう）

2.長拳基本功 足は真っ直ぐ前に蹴り上げる

 

3.長拳二路 二段を練習 手のひらは広げたまま下ろす

 

4.斜行拗歩 むずかしい型

・膝は外側に（内側にすると膝を痛める）

・股関節の使い方がポイント

5.対練